2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過(guò)高會(huì )破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當營(yíng)養成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì )呈略透明的白色）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫生的處方酌情入藥。
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過(guò)高會(huì )破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當營(yíng)養成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì )呈略透明的白色）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫生的處方酌情入藥。
黑枸杞中花青素的作用
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