黑木耳口感細嫩，含有大量的維生素與礦物質(zhì)，能滿(mǎn)足人體正常代謝時(shí)對不同營(yíng)養成分的需要。你們知道黑木耳的養生功效有哪些嗎？如果不知道可以看看下面對黑木耳養生功效的介紹。
黑木耳的養生功效有哪些 黑木耳的功效與作用
1、黑木耳能補血
補血是黑木耳的重要養生功效之一，它含有大量的微量元素鐵，能促進(jìn)血紅細胞再生，也能提高人體的造血能力，可以預防人類(lèi)貧血，也能讓人類(lèi)的缺鐵性貧血很快好轉。
2、黑木耳能預防結石
黑木耳這種食材可以預防人類(lèi)的結石病，它含有的一些天然的纖維素和植物膠質(zhì)，它們進(jìn)入人體以后能促進(jìn)人體內部多種毒素的排出，從而也減少了結石的生成，對人類(lèi)經(jīng)常出現的腎結石和膽結石都有很好的預防功效。
3、黑木耳能保護心腦血管
黑木耳是心腦血管的保護神，它含有一些維生素k和一定數量的鈣與鎂等微量元素，能有效減少血液的凝結，可以預防血栓的發(fā)生，同時(shí)也能減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
但是人類(lèi)患有出血性疾病時(shí)，就不宜食用黑木耳，不然會(huì )加性病情，不利于病情的恢復。
