13、紅棗枸杞玫瑰花茶
材料：大紅棗3顆十枸杞20顆十干玫瑰5朵。
作法：將紅棗和枸杞用冷水洗凈，再將紅棗、枸杞、玫瑰花茶－起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。
建議：紅棗用新疆灰棗，枸杞用中寧枸杞，這兩種原材都比較甜，泡出來(lái)的花茶無(wú)需再添加冰糖或蜂蜜。
功效：改善血液循環(huán)、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經(jīng)、美白肌膚。
三、注意事項
1、玫瑰花茶最好不要與茶葉泡在－起喝。(除嫩尖綠茶)茶葉中有大量鞣酸，這會(huì )影響玫瑰花疏肝解郁的功效。
2、泡玫瑰花的時(shí)，可根據個(gè)人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
3、挑選購買(mǎi)玫瑰花茶時(shí)，要認真辨別玫瑰花茶。
4、建議花茶都不要用100度的開(kāi)水泡，75-90度的水合適。
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