服用蘆薈保健品要適量

服用蘆薈保健品要適量

用量應根據個(gè)人的體質(zhì)而定。成年女性可服正常用量，而強壯男性，可適當增加服用量，如果是小孩和老人，則應酌情減少。體質(zhì)差的、過(guò)敏性體質(zhì)的人以及患病期間的老人或小孩在內服時(shí)更要慎重。

初次服用時(shí)，先以小量開(kāi)始，讓身體適應后，再逐漸增加。由于蘆薈過(guò)量服用會(huì )腹瀉，因此從標準量起逐漸增加，到開(kāi)始有輕微腹瀉之前作為適用的量，然后按此量繼續服用。在服用過(guò)程中，找出自己的適用量是關(guān)鍵?？筛鶕疟愕臓顩r來(lái)判斷適用量，通常情況下，達到每天一次自然狀態(tài)的排便是最理想的，次數頻、便質(zhì)稀時(shí)就應減少服用量。

蘆薈產(chǎn)品的使用方法有多種，分內服和外用，不要內外混用，有些人把一些外用產(chǎn)品內服，引起了身體的不適，這是得不償失的。用量也應循序漸進(jìn)，切忌服用過(guò)量或急于求成。