紅棗中含有大量的維生素a、維生素是c以及維生素b2等等多種維生素種類(lèi)，作為冬季進(jìn)補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進(jìn)補的恩物，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣，下面我們就一起來(lái)看一看經(jīng)期能不能吃紅棗吧！
經(jīng)期能不能吃紅棗？
經(jīng)期能吃紅棗。女性月經(jīng)期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調養都有很好的幫助，在月經(jīng)期喝紅棗水可補血強身。由此看來(lái)，紅棗對女性健康有著(zhù)很好的作用，但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會(huì )使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。
經(jīng)期吃紅棗的好處
1、補氣養血：紅棗為補養佳品，常食用具有補養身體、滋潤氣血的功效，平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞還能提升身體的元氣、增強免疫力。
2、養血安神：女性經(jīng)期躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等可用紅棗、甘草和小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神、舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃：對于脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的女性，每日吃紅棗七顆或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效，紅棗和生姜、半夏同用可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
經(jīng)期吃紅棗的禁忌
1、濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經(jīng)期間會(huì )表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會(huì )加重水腫的情況，所以這類(lèi)女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，（農業(yè)百科:67761497.cn ）當然經(jīng)前或經(jīng)后可以用來(lái)補血！
2、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經(jīng)期吃紅棗有可能會(huì )造成經(jīng)血過(guò)多，因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯。
