當今社會(huì )肥胖的人較多，減肥也因此形成了一股潮流。很多人試圖通過(guò)飲茶來(lái)減肥。那么，飲茶能減肥嗎？飲什么茶能減肥呢？本文談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
一、飲茶能減肥嗎？
人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類(lèi)物質(zhì)。茶葉含有咖啡堿、黃烷醇類(lèi)、維生家類(lèi)等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化，除去人體內多余的脂肪。因此，多喝茶對減肥是有幫助的。
二、飲什么茶能減肥？
根據實(shí)踐經(jīng)驗，喝烏龍茶及花茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據國外醫學(xué)界一些研究資料顯示：云南普洱茶和把茶具有減肥健美功能和防止心血管疾病的作用。
三、飲茶減肥要科學(xué)選茶
就減肥而言，不同種類(lèi)的茶葉適應不同的人群。臨床實(shí)驗表明：
1、花茶對年齡在40－50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用，但相對中年人效果較小。
2、烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美，在年輕女子和發(fā)胖的中年婦女對烏龍茶的評價(jià)很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽(yù)。
3、我國西北地區的少數民族也有“寧可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”的說(shuō)法。他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發(fā)胖，其原因之一與經(jīng)常飲用磚茶有關(guān)。
四、市場(chǎng)上出售的各種減肥茶是否有效
目前,市場(chǎng)上出售的各種各樣的減肥茶，多是以茶為基礎原料，再配以決明子、山橙等多種中草藥，包裝成袋泡荼，飲用較為方便。
